Pour faire les choses correctement, je vais vous poser quelques questions qui serviront à recueillir des données relatives à votre santé. Pour commencer_ comment vous appelez-vous? Votre prénom suffit_ Êtes-vous d’accord avec la clause de non-responsabilité et la politique de confidentialité? Malheureusement, si vous n’êtes pas d’accord, je ne peux rien faire avec vos données_ êtes-vous certain(e)? Vas-y, staicy
Très heureux de faire votre connaissance!En quelle année êtes-vous né(e)? P. ex. 1982 Oups_ Je pense que l’année de naissance n’est pas correcte. Pouvez-vous réessayer? Suivant
Quelques questions sur vos habitudes alimentaires_ Ce que vous avez dans votre assiette nous en dit long sur vous. Combien de repas complets mangez-vous par jour? Les collations ne comptent pas_ aucun 4 ou plus 3 par jour 2 par jour 1 par jour
À quelle fréquence mangez-vous des aliments frits, rissolés, grillés ou cuits au barbecue? souvent 1 fois par jour de temps en temps 1 fois par semaine presque jamais
Et à quelle fréquence utilisez-vous de l’huile végétale ou de l’huile de poisson non chauffée? jamais 1 fois par semaine 1 fois par jour 2 fois par jour ou plus
Mangez-vous suffisamment de portions de fruits et légumes? Pour info_ 1 portion pour moi c’est 1 tasse. presque jamais de temps en temps 1 fois par jour 3 fois par jour 5 fois par jour ou plus
Mangez-vous souvent des céréales complètes? presque jamais de temps en temps 1 fois par jour 3 fois par jour 5 fois par jour ou plus
Qu’en est-il des sucres, de la farine ou d’autres aliments transformés_ en mangez-vous souvent? Conseil: on les trouve dans les conserves, les plats préparés et les aliments contenant des conservateurs. 3 fois par jour ou plus 1 fois par jour de temps en temps presque jamais
L’alcool contient aussi des sucres_ Combien de verres d’alcool buvez-vous par semaine? 12+ 8 4 2 presque aucun
À quelle fréquence ajoutez-vous du sel à vos aliments? tout le temps tous les jours de temps en temps 1 fois par mois presque jamais
Les compléments multivitaminés et les minéraux peuvent compléter une alimentation saine et variée_ En prenez-vous parfois? presque jamais 1 fois par semaine de temps en temps tous les jours
Consommez-vous des aliments contenant des antioxydants? Il s’agit d’un nom générique pour certains minéraux que l’on peut notamment trouver dans certains fruits et légumes, ainsi que dans le chocolat noir, les noix, les fruits de mer et la volaille_ presque jamais 1 fois par semaine de temps en temps tous les jours
Bien, assez mangé_ maintenant quelques questions sur vos habitudes de vie: Êtes-vous actif/ve? Faites-vous de l’exercice physique pendant 30 minutes ou plus? presque jamais 1 fois par semaine 3 fois par semaine 5 fois par semaine ou plus
Et lorsque vous faites de l’exercice, êtes-vous actif/ve plus de 2 heures par jour? généralement 1 fois sur 2 presque jamais
Combien de temps restez-vous assis(e) devant votre écran, chez vous ou au travail? 8 heures ou plus 6 heures ou plus quelques heures presque jamais
À quelle fréquence fumez-vous activement ou passivement? toute la journée souvent de temps en temps jamais
Le trafic a aussi un impact sur votre santé_ Êtes-vous souvent dans le trafic? tout le temps 3 heures par jour 2 heures par jour presque jamais
Prenez-vous parfois des drogues? 2 fois par jour ou plus 1 fois par jour 1 fois par semaine 1 fois par mois jamais
À quel niveau de stress êtes-vous confronté(e) à la maison ou au travail? stress très important stress important stress modéré stress léger presque pas de stress
Et le sommeil_ Êtes-vous un bon dormeur/une bonne dormeuse et vous sentez-vous bien reposé(e) au réveil? presque jamais parfois en général toujours
Pardonnez-moi mon indiscrétion mais_ à quelle fréquence allez-vous normalement à selle? 1 fois par semaine tous les 4 jours tous les 2 jours tous les jours 2 fois par jour ou plus
Quelle est votre hérédité? Je veux dire par là_ avez-vous une personne atteinte de cancer, diabète, maladie cardiaque, dépression, obésité, maladie du foie, taux de cholestérol élevé ou tension artérielle élevée dans la famille proche? 2 ou plus 1 aucune
Un aspect important pour le portrait que je dresse de vous_ Avez-vous souvent des maux de tête, de la fièvre, mal à la gorge ou des douleurs musculaires? 1 fois par jour 1 fois par semaine 1 fois par mois presque jamais
Êtes-vous parfois exposé(e) aux métaux lourds ou à des substances toxiques, par exemple en tant que monteur, coiffeur/se, styliste d’ongles, etc? tous les jours 1 fois par semaine une fois par mois presque jamais
Et votre mâchoire? Dans combien de plombages votre dentiste a-t-il/elle utilisé des métaux lourds? 3 plombages ou plus 2 plombages 1 plombage 0 plombage