Um daraus etwas Schönes machen zu können werde ich Ihnen ein paar Fragen stellen, die dazu dienen, Daten über Ihre Gesundheit zu erstellen. Zunächst einmal_ wie heißen Sie? Ihr Vorname genügt_ Sind Sie mit dem Haftungsausschluss und den Datenschutzbestimmungen einverstanden? Schade, wenn Sie nicht einverstanden sind, darf ich auch nichts Schönes mit Ihren Daten machen_ Sind Sie sicher? Mach weiter, staicy
Schön Sie kennenzulernen!In welchem Jahr wurden Sie geboren? z. B. 1982 Ups_ das Geburtsjahr scheint nicht richtig zu sein_ denke ich. Noch ein Versuch? Weiter
Ein paar Fragen über Ihre Essgewohnheiten_ Was auf Ihrem Teller liegt, sagt viel über Sie aus. Wie viele volle Mahlzeiten essen Sie am Tag? Snacks zählen nicht mit_ keine 4 oder mehr 3 am Tag 2 am Tag 1 am Tag
Wie oft essen Sie Frittiertes, Gebratenes oder Gegrilltes? oft 1 x am Tag ab und zu 1 x pro Woche fast nie
Und wie oft benutzen Sie dabei nicht erhitztes Pflanzen- oder Fischöl? nie 1 x pro Woche 1 x am Tag 2 x oder mehr am Tag
Essen Sie genug Obst und Gemüse? Zur Info_ 1 Portion ist für mich 1 Tasse. fast nie ab und zu 1 x am Tag 3 x am Tag 5 x oder mehr am Tag
Mahlzeiten mit Zucker, Mehl oder anderen verarbeiteten Lebensmitteln_ essen Sie diese häufig? Tipp: Sie finden sie in Dosen, Fertigmahlzeiten und Nahrungsmitteln mit zugesetzten Konservierungsstoffen. 3 oder mehr am Tag 1 x am Tag ab und zu fast nie
Multivitamine und Mineralstoffe können eine gesunde und vielseitige Ernährung ergänzen_ Nehmen Sie diese zu sich? kaum 1 x pro Woche ab und zu täglich
Sind Antioxidantien auch ein Bestandteil Ihrer Ernährung? Das ist ein Sammelbegriff für bestimmte Vitamine und Mineralstoffe und diese kommen u.a. in bestimmten Obst- und Gemüsesorten vor, doch auch in dunkler Schokolade, Nüssen, Meeresfrüchten und Geflügel_ kaum 1 x pro Woche ab und zu täglich
Genug gegessen_ jetzt folgen einige Fragen zu Ihren anderen Lebensgewohnheiten: wie aktiv sind Sie? Sind Sie körperlich in Bewegung für 30 Minuten oder mehr? kaum 1 x pro Woche 3 x pro Woche 5 x oder mehr pro Woche
Wie lange sitzen Sie zuhause oder auf der Arbeit vor Ihrem Bildschirm? 8 Stunden oder mehr 6 Stunden oder mehr ein paar Stunden kaum
Auch dichter Verkehr wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus_ Fahren Sie oft in dichtem Verkehr? für meinen Beruf täglich 3 Stunden täglich 2 Stunden kaum
Konsumieren Sie manchmal auch andere Drogen? 2 x am Tag oder mehr 1 x am Tag 1 x pro Tag 1 x pro Monat nie
Mit wie viel Stress müssen Sie zuhause oder auf der Arbeit zurechtkommen? sehr viel Stress viel Stress durchschnittlich viel Stress etwas Stress fast kein Stress
Zu Ihrer Nachtruhe_ Sind Sie ein guter Schläfer und werden Sie immer vollständig ausgeruht wach? kaum manchmal meistens schon immer
Verzeihen Sie mir bitte meine Indiskretion, doch_ wie oft haben Sie normalen Stuhlgang? 1 x pro Woche alle 4 Tage alle 2 Tage täglich 2 x am Tag oder mehr
Tragen Sie Erbanlagen in sich? Ich meine_ haben Sie jemanden mit Krebs, Diabetes, Herzleiden, Depression, Fettleibigkeit, Lebererkrankung, hohem Cholesterin oder hohem Blutdruck im engsten Familienkreis? 2 oder mehr 1 niemand
Folgendes ist auch wichtig für mein Bild von Ihnen_ wie oft leiden Sie an Kopfschmerzen, Fieber, Halsschmerzen oder Muskelschmerzen? 1 x am Tag 1 x pro Woche 1 x pro Monat kaum
Waren Sie jemals Schwermetallen oder giftigen Substanzen ausgesetzt, zum Beispiel als Monteur, Frisör, Nagelstylist usw.? täglich wöchentlich monatlich kaum
Und was ist mit Ihrem Gebiss_ In wie vielen Plomben hat Ihr Zahnarzt jemals Schwermetalle verarbeitet? 3 oder mehr Füllungen 2 Füllungen 1 Füllung nie